自来水 纯净水和矿泉水 区别到底在哪里

陪你养生 2019-03-08

 

 

有人说,喝自来水不好,自来水中含有大量的细菌;有人说,喝纯净水不好,因为纯净水中缺少大量的矿物质;也有人说,矿泉水不好,因为矿泉水喝了,体内会有碳酸钙。你是不是觉得什么水都不能喝了呢今天我们就来说说这些水的事。

 

首先,看自来水

 

自来水,是什么自来水是直接供应到你家里的水,至少说明了自来水是符合国家关于生活饮用水的标准的,所以不用担心自来水喝多了会导致中毒、细菌感染什么的。有人说自来水都是来源于江河湖泊,而现在江河湖泊污染严重,重金属超标等等。其实不必恐慌,因为自来水厂从源头供应到每家每户,都有相应的净化和消毒。

 

只是喝自来水的时候,最好要烧开了喝。因为自来水毕竟是通过管道输送到家中,所以在输送的过程中难免会出现一些细菌之类的。烧开了喝,一般是没有什么危害的。

 

再来看纯净水

 

纯净水,相比于自来水,似乎是更干净了一点,因为矿物质似乎都被净化掉了。所以好多人说纯净水喝多了,会使得身体里缺少必要的矿物质。其实并没有想象的那么简单,因为即使是再厉害的净化,也不可能将水中的矿物质彻底净化掉。其实水中的矿物质含量本身就有限,而纯净水中的矿物质含量更是微乎其微。如果说想要通过喝水来解决体内的矿物质含量的问题,那就基本没有指望了。如果想要补充矿物质,还是选择吃一些食物,这是比较靠谱的一种。

 

鉴于此,那些认为喝纯净水会导致营养物质流失的说法更是比较不靠谱的。体内的营养物质流失主要是由于年龄的增长,以及运动等等情况。所以纯净水长期喝,并没有什么大问题,只是最好也要喝烧开的纯净水。

 

最后看矿泉水

 

矿泉水,看起来更加的高大上一点,有点水中贵族的感觉。一般的天然矿泉水中本身含有丰富的矿物质,有些微量元素还是人体无法自身合成的。所以喝矿泉水也成为了好多年轻人的一种时尚。然而,喝矿泉水所带来的作用,也没有想象的那么大。

 

矿泉水中的确含有一些微量元素,但是并没有多少人真正把矿泉水当成一种日常必喝的水。所以仅仅通过一两瓶矿泉水就想补充人体的微量元素,也是不科学的。另外,矿泉水还不可以烧开喝,因为烧开的矿泉水中含有的钙镁离子容易结合成碳酸钙沉淀。

 

想必,文章到此,大家对于自来水、纯净水、矿泉水,都有了比较深刻的认识。总的来说,无论是什么水,其实本质都是水,要说区别在哪那就是水中含有的微量元素不一样。但是,也不要指望通过喝水来解决自身的微量元素缺乏,因为作用真的很小,也没有什么最好的水之说,平时经常喝的水就是适合你的水。

 

当然,坚持喝适量的水,总的喝水量包含每天喝的汤水、饮料等等在内,大概就是我们平常说的“八杯”水。对于痛风患者来说,坚持喝白开水,的确是有利于缓解痛风症状,降低尿酸的,而正常人水喝多了也可能加重肾脏负担。所以,喝什么水不重要,重要的是要适量的喝,少量多饮。

 

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