乳腺增生 做到一多二少三做好 乳腺会慢慢变健康

陪你养生2018-11-30

 

 

据调查,有70%-80%的女性,有不同程度的乳腺增生。

 

很多人,在体检中查出乳腺增生时,大多会被告知,没有不适,可以不用治疗,日常多注意生活习惯即可。确实,在医学上,有些乳腺增生,属于正常的生理现象。

 

如:经期前的胸部胀痛,心情郁闷,精神压力大,引起短期的乳腺增生。乳腺增生,是一种良性病变,无特别的治疗方法,极少数会发展为乳腺癌。

 

大多数的乳腺增生,都是由生活习惯所致,改变生活习惯,对于乳腺增生的康复,十分重要。

 

多喝一水

 

那就是,蒲公英水!

 

大量医书记载,蒲公英,对于女性乳腺方面的作用。中医认为,乳腺增生,由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的,若能经常用蒲公英泡水喝,大多数人的乳腺增生,都可以慢慢消除。

 

蒲公英,具有解毒消肿、散结止痛之效,在治疗硬结性病变方面,疗效确切。因此,传统中医,常用野生蒲公英,治疗改善乳腺增生。通过临床实践,蒲公英,对乳腺疾病的确疗效确切。

 

所以,女性日常,将蒲公英,炒制成茶,每日泡水喝,对于改善乳腺增生,效果尤佳。

 

少吃二物

 

1 富含黄嘌呤的食物

 

黄嘌呤,会刺激乳腺增生,使增生变严重。像咖啡、可可、巧克力,这类食物中,含有大量就富含黄嘌呤。因此,查出乳腺增生的女人,要尽量少吃为妙。

 

2 含盐量高的食物

 

盐分高的食物中,钠元素较高,会造成女人体内的体液潴留,从而会增大乳腺增生的不适感。因此,一旦查出乳腺增生,吃饭要以清淡为主,少吃一些快餐、腌制食物。

 

做好三事,乳腺会一点点变好

 

1 少生气

 

生活中,女性确实是比较爱生气的一类人,但是,一旦查出乳腺增生,一定要注意,自我调节心情,少生气。

 

因为,经常生闷气,情绪不佳,也是导致乳腺增生的诱因。时间久了,会出现神经衰弱的症状,会加重内分泌失调,促使增生症的加重。

 

所以,女性,一定要注意,管理好自己的情绪,一份良好的心情,对于改善乳腺增生,十分重要。

 

2 少熬夜

 

熬夜,已经成为大多数人的生活习惯,尤其是,现在的女性,压力巨大,白天工作,下班后,不仅要做家务,还要辅导孩子学习,往往是到深夜才睡觉。

 

然而,长期熬夜,睡眠不足,导致体内激素分泌紊乱,加重乳腺增生。所以,女人,要保证睡眠的规律性,不要熬夜。

 

3 定期检查

 

乳腺增生,虽是一种良性疾病,但也不可掉以轻心,要注意定期检查。因为,从组织学上看,乳腺增生分很多种,其发生癌变的可能性各不相同。

 

最多见的是单纯小叶性增生,在所有乳腺增生中占70%,这种增生不会癌变;

 

导管上皮增生但不伴有细胞异形的,占20%,其中也只有1%-2%癌变的可能;

 

导管上皮增生伴有细胞异形的,占患者的10%,其中轻度细胞异形的有2%-4%会癌变,重度异形的会有75%-100%的可能癌变,应每隔3个月去医院复查。

 

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