自卑的人靠跑步可以逆袭吗?

跑步指南2018-08-03

 

 

在微博上看到一个热门帖,女生如何克服自卑?帖子的内容是三毛给一个姑娘的回信。

 

这个姑娘提到自己的状况,“年龄29岁,相貌平凡,工作能力一般,每天在单位就像颗螺丝钉一样没人关注,甚至没有异性关注。觉得物质和精神都很匮乏,很自卑,该怎么办?”

 

三毛的回答非常诚恳,她说:生命的意义和最终目的是“寻找真正的自由”然后享受生命。而且三毛在信里提到了很多可行性的方法,去行动,比如布置房间、结交朋友,寻找自己的兴趣并且培养好自己的兴趣。不要依赖别人给的快乐,而是丰富自己的人生。

 

大抵每一个二十出头的年轻人都曾有过自卑的经历,却不曾想得如此通透。

 

当你拿着履历求职,却屡屡碰壁。每天刷着各种招聘信息,内心的自卑感油然而生。

当你因为身材而自卑,微胖的身材,不敢穿裙子,甚至连朋友间的聚会也不敢参加。

 

自卑源于各种各样的因素:家境、经济条件、身材、容貌等等,自卑就是心魔,折磨着你的身心,让你陷入一个深不可测的黑洞。

 

微博上有个博主的一段话我觉得说的一针见血:

 

为什么大多数人都表现出一种消沉和不自信的状态?

 

因为大家获得成就感的经历真的太少了。回首一下这二十多年,没做成过几件事情,没有什么经历可以证明“我是一个很棒的人。

 

而我,恰好是做对了那么几件事情,减肥成功过,考试成功过,比赛成功过,所以我知道我自己在某些事情上是可以表现好的,是有过成功经验的,未来去行动会更有信心。

 

我们跑团中就有很多跑友在减肥成功后,整个人的气场都改变了,尤其是妹子们,之前因为身材的自卑感消失不见。

 

很多人说:之前没试过跑步,总觉得自己不爱运动。可是当减肥成功之后,我发现自己开始爱上运动了,不仅想健身,想去尝试拳击、游泳、攀岩、瑜伽等各种好玩运动,而且对这些运动也充满了信心。

 

老王认识一个姑娘小叶,刚毕业的时候不善交际。一个人开始跑步,默默完成一公里、三公里、五公里、十公里,到最后半马、全马甚至越野赛。

 

从跑步开始,深深爱上了运动的感觉,tabata、普拉提、游泳、溜冰、攀岩、骑行……她都会去尝试,去体验。

 

之前由于自卑,与人交往是硬伤,而运动让小叶变得自信。对自己身体的自信,投射到生活中、工作中,就是对自己能力的自信,自信是一个人的精气神。

 

她不再害怕去尝试、去大胆表达自己的想法,也有了更好的心态去工作。

 

小叶说:“跑步让她明白一件事情,先把自己的基础体能练好,后面再去做其他运动就能事半功倍。工作也是一样,我先把自己练得足够好,成绩自然会来。”

 

她从一个小公司的助理干起,边工作边充电边考证:“这几年,我一直在考试,下班吃完晚饭就读书,别人双休日长假出去玩,我都在家里看书做题。”

 

如今小叶在自己的专业行业内已经小有名气,收到了很多大公司的offer。

 

去年,跑团年会,小叶上台发言说:

 

“跑步并不神奇,也不是万能的。但是从跑步开始,改变了我的精神面貌,我感觉自己多了一份向上的能量。比起之前的自怨自艾,我会更加信任自己,会更有信心去做很多之前畏手畏脚不敢去做的事情。当一个人的内心发生正向改变的时候,积极去做的每一件看起来微不足道小事,最后都会积累起来,从量变到质变,不知不觉中人生也会悄悄发生了改变。”

 

打败自卑最好的方法,就是去行动。自信的底气,除了自己在日常工作中培养,还可以是一个小小的成功。比如,坚持跑步、坚持健身、减肥瘦身等等。

 

身体的自信会带来心理的自信,掌控自己的身体,继而掌控纷繁复杂的生活。

 

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