生姜 大蒜 花椒 胡椒 这四种厨房佐料要多吃 好处多到看得见

陪你养生2018-07-20

 

 

虽然不是所有人都对“辣”的食物感兴趣,但科学研究发现,适当吃辣更有助于健康。不仅能排汗祛湿,还能杀菌抗病毒等。

 

1生姜排汗降温

 

生姜性温味辣,合有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、 姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。

 

此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

 

2大蒜能抗病毒

 

大蒜性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、 B族维生素、维生素c等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。

 

它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效,对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、水肿胀痛、 虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。点击蓝字了解更多:大蒜的好处虽然多 但是这几类人却万万吃不得

 

但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

 

3花椒缓解疼痛

 

花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用,对治疗积食、呃逆、嗳气、呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾等有一定作用。

 

但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。

 

4胡椒祛风健胃

 

胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等。

 

糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮端等患者最好不要食用胡椒。

 

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