五招让你立竿见影更性福

谈性说爱2018-03-16

 

 


别做沉默的性爱者在性爱中,你是不是总是咬紧嘴唇,不让呻吟声泻出?可研究告诉我们,这个时候,真的不要压抑自己的天性,叫出来啊!

很多研究都告诉我们,在性爱中敢于叫出声的情侣对性爱的满意度会更高。为什么呢?

这是因为,呻吟声在性爱中也是一种非言语的沟通方式。通过这样的方式,你既告诉了对方什么样的性爱方式让你感觉很好,又给了伴侣鼓励和赞扬,就像你在说:“亲爱的,你真棒,我就喜欢这样!”

不仅如此,呻吟声还是性爱中很好的催化剂,当听到伴侣的呻吟,你有没有感觉更high了呢?


性爱方式也要丰富多彩性爱可不止只是阴道性交这么简单,探索丰富有趣的性爱方式,也是性生活的乐趣之一呢!

又是研究显示 ,无论是男性还是女性,要达到性高潮或者获得满意的性爱,光有阴道性交是不够的,还需要有很多的性活动。比如:伴侣间的互相抚摸、用手、用口、用性玩具等等。同时,研究者发现,当参与调查的人报告出越多的最近尝试过的性爱方式,ta们的性满意度就越高。

所以,与其苦心思索如何让阴道性交更有效,不如多探索些不同的性爱方式吧!比如“非插入式性爱”,就是一种不错的方式呢!


饮酒别过量酒精对于性爱的影响是毋庸置疑的。研究和经验都告诉我们 ,大量饮酒量大会影响男女性的性功能。酒精会麻痹人的神经,所以自然让你对于性刺激的反应变得迟钝,还会影响你达到性高潮的能力。当然,对于男性来说,还会影响阴茎的勃起。

不过,也有研究显示 ,少量的饮酒能够让人增加人的吸引力,让你看起来更性感。不过,这个少量真的是很少的。比如,对于一个70kg的人来说,就是要喝少于250ml酒精含量14%的红酒。

所以,小酌怡情,畅饮扫兴啊!


锻炼身体+好的睡眠=更好的性爱没错,你没看错,就是锻炼身体加好的睡眠,我们真的不是养生节目!

研究表明 ,运动能够帮助男性解决一定的勃起功能问题,而且,年轻人通过运动瘦身可以提升性生活质量。不过,运动要达到一定的量才能产生效果,具体要多大呢?请看:朋友圈的健身党,有可能比你更性福。

另外,除了常规运动外,还可以考虑进行凯格尔运动(一项针对骨盆肌肉的专项锻炼)。实验已经证明,无论是男性还是女性,长期进行凯格尔运动都会对性爱产生益处。

除了运动,还要保证睡眠质量啊!数据表明,睡眠质量对于女性的性生活有着直接的影响。睡眠质量好的女性性欲的情况会更好,她们与伴侣性爱的次数也更多。睡眠时间每增加1小时,女性和伴侣性爱的可能性就增加15%。

所以,当你发现在想要爱爱的时候却调动不起自己的感觉,不妨试试改善睡眠质量。


不要忽略后戏听说过前戏吗?其实性爱后还有后戏呢!如果你们从来都没有过后戏,那真要改变一下了!科学家们说,对于令人满意的性生活和伴侣关系而言,性爱之后的爱意表达比频繁的性、持久的性或者一大堆前戏都重要。

对,你没有听错。后戏比前戏更加有利于恋情。

不过,至于后戏中什么样的爱意表达才有此功效,不存在唯一答案。 “有些情侣喜欢一个人侧躺着,另一个人从背后抱住ta,两个人紧紧依偎,蜷在一起(这个姿势被称为“汤勺抱”),就是最温馨的事后甜点;而对另一些人来说,则是四目相对,深情告白。不过两种都可以试试。”

 

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