头发一白老十岁 ! 每天10分钟,头发变黑,不怕中风和痴呆

健康圈2017-12-08

 

 

一个人,头发白了,一下子就会显老十岁不止。这也就能说通,为啥那么多人明知道染头发对身体不好,还是要染。

 

其实,长白头发不仅仅是显得老,很多时候也是一种亚健康的表现。比如说,经常能看到一些人,年纪明明不大,但是却满头花白,说话有气无力,一诊脉、看舌象,果不其然,肾气不足、气血不足。

 

每朝梳头一二百下,一天十分钟,头发黑了、亚健康状态都好了。

 

三国魏末时期的玄学家嵇康,在《论》则说:“春三月,每朝梳头一二百下。”在春季三个月里,每天清晨起来,应养成梳理头发的习惯,有利健体养生。梳头不必局限于春季,任何季节梳头只有好处,而没有坏处。

 

每晚睡眠之前,利用 5~10 分钟,梳一梳头(以头表能产生微热最好),既可放松神经、消除疲劳,又能安然入睡、使大脑得到充分休息。

在早晨起床后,同样用 5~10 分钟,梳一梳头,既可使精神焕发,又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。

 

注意:梳齿不要太锐、太密,梳头速度不能太快,以减少牵拉头发,保护头皮。

 

说梳头有效,不能空口无凭,这种方法的效果早在宋朝就有记载,据《中国中医药报》:

 

北宋年间的大文学家苏轼,一生坎坷,特别是当年被贬到广东惠州边远地区后,由于严重的精神创伤和生活骤变,使他形容憔悴,陡见衰老,未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。

 

后来他接受一位名医劝告,坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间,就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来,身健心朗,面色红润,前后判若两人!

 

梳头发的好处,最主要的就是帮助改善发质、去油、黑发。除此之外,还有下面四个好处:

 

1、防中风

 

俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风”。老年人多气血虚弱,脉络淤阻,以致大脑失养,发为中风。

 

经常梳头,刺激头部经络和穴位,能使头部毛孔张开、排泄,从而疏通经络,活血行气,疏经通络,减少脑中风的发生。

 

2、改善神经衰弱

 

神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起,需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头,以头顶为主向两侧分梳,或者从后向前梳,可以疏通头上的阳经,具有很好的补益作用。

 

3、缓解颈椎病

 

每天梳刮头颈部相关穴位,能够疏通穴位,减轻甚至消除颈椎病的疼痛感。

 

4、防健忘

 

用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激,会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅,活血行气,大脑就聪明,不易退化。

 

除了上面这个最简单、全面的方法之外,若平时还能配合下面两个方法,见效会更快。

 

1、上揉头顶,去湿热

 

 

一些湿热重的人群(如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻),比较容易出现发质的改变,比如发质变枯,发色变白等。

 

可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位,以及手臂上曲池穴位,改善发质。

 

2、多食五谷,补足肾气

 

五谷为养,多吃五谷可以补足肾气,滋养气血。甘肃省第二人民医院中医内科王世彪主任医师,介绍一款五谷粥。

 

核桃仁 4 个,黑豆 1 小把,黑芝麻 1 小把,黑米 1 小把,小米 1 把,枸杞 1 小小把,山药 2 小片,以上是两个人的量。

 

提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概 15 分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。

 

第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就可以了,每天早上吃 1 小碗。

 

每天十来分钟,你会发现,新长出来的头发变黑了、睡眠好了,整个人精神好了,不会有气无力了,而且还会收获不怕中风的脑血管、不怕健忘的大脑!

 

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