对子女最大的帮助,就是照顾好自己

健康圈2017-11-17

 

 

中国父母向来都是以子女为重,哪怕年老退休了,也还是想为孩子多做点事,多存点钱。其实我们把自己照顾好,才是对子女最大的照顾。

 

照顾好自己,就要适度锻炼

 

身体是最大的本钱,保持健康最好的方式就是锻炼。不过凡事都有个度,锻炼也并不是越多越好。

 

老年健康专家也提醒大家,老了体能下降,要选择缓和的运动,比如散步、太极,而且要量力而行,不需要锻炼很长时间。

 

照顾好自己,就要吃好一点

 

自己吃的东西一定要好,不是说吃山珍海味才叫好,买新鲜食材,种类丰富一点,健康一点,也是一种好。

 

不要为了省钱,买特价处理的蔫菜烂水果。买回去了,吃吧觉得口味差,不吃吧又觉得可惜,结果不是损了健康,就是亏了钱。

 

照顾好自己,就要穿美一点

 

老年人穿衣服也很为难的,穿灰黑色的衣服吧,就说老气;穿鲜艳一点吧,就说妖艳。

 

其实,每个人审美都不一样,何必要按照别人的要求来呢?只要自己穿的觉得漂亮,哪怕穿成一颗圣诞树,那也是漂亮年轻的。

 

照顾好自己,就要交年轻朋友

 

和年轻人交朋友,发现生活新的闪光点,探索人生有趣的事物。多接触新东西,比如玩微信,关心国家大事、孙辈教育、健康养生,也赶一回潮流。

 

照顾好自己,就要找点兴趣爱好

 

要想老年生活不枯燥,就要给自己找点兴趣爱好。比如,读读书、看看报、写文章、学唱歌、去跳舞、下会棋、种点花等,这些兴趣爱好都能充实丰富晚年生活。

 

照顾好自己,就要快乐每一天

 

年龄大了,生活更要有滋有味,开心快乐地度过每一天,就是对生活最好的回馈!

 

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