晨跑吹了冷风头会痛,这是为什么?

FUNRUN2017-11-10

 

 

第一:跑步时吹了冷风头会痛,这是为什么?

 

中医对头痛的分类有两部分:外感头痛和内伤头痛。跑步出汗后吹了冷风头痛属于外感头痛,即被外邪侵犯而致病。通常风、寒、暑、湿等外邪都会诱发头痛。

 

1、风邪引发的头痛,其显著的表现为疼痛位置不固定;

 

2、寒邪诱发的头痛,特点是得温则减,痛点固定;

 

3、暑邪诱发的头痛呈热胀痛感,往往伴有口渴;

 

4、湿邪的症状为头痛如裹,以沉重、昏蒙不清感为主,疼痛位置不明确。

 

第二:出现头痛时该怎么缓解?

 

缓解外感头痛也就是要避开风、寒、暑、湿等外邪的侵袭。受寒邪可以用寒转热治,如用热水袋热敷头部;受暑邪侵袭首先需降体温;受湿不妨试试干燥法,如身体局部和居住的环境保持干燥,还可通过吃辣椒和苦味食品祛除;

 

跑步吹了冷风头痛时,中医认为血行风自灭,拍脸、挠头、搓耳能刺激血液循环,可缓解风邪导致的头痛;具体按摩手法建议是:

 

1、梳头:梳头顶时用指尖从前向后梳,梳侧面时要弧形梳理,由前向后。

 

2、揉耳:将耳廓揉透揉热能刺激头皮供血。而且搓耳能刺激迷走神经,该神经主管内脏运动。

 

3、搓脸:如干洗脸,最好从下颌开始向两侧额头搓。

 

第三:遇到这种头疼时,要马上去医院

 

如果突然感到前所未有的剧烈头疼,这种头疼并不是普通的疼,而是非常剧烈、难以忍受的疼。这种头疼是你从未感知过的,而且是突发的。不论是否伴随恶心呕吐的症状,都要首先想到是发生了脑出血,并及时到急诊进行检查。

 

如果情况严重发生了昏迷,请其他人在拨打120的同时,立刻平卧在地,并将其头部转向一侧,以保持呼吸道的通畅,等待医生的救治。

 

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