天气冷了,户外跑步时需要怎么护肤呢?

FUNRUN2017-10-27

 

 

第一:为什么天气变冷了,皮肤就会变差?

 

深秋时节后,天气开始明显变冷,空气中水份减少,早晚温差逐渐加大,很快空气就会变得异常干冷,人体为了适应这种恶劣的环境,机体新陈代谢变得缓慢,皮肤的毛孔、毛细血管收缩,以减少体内热量散失;皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌变得减少,以减少体内水分丢失。然而为之付出代价是:皮肤不得不在缺水,缺乏脂膜的保护下,直面寒冷干燥的冬季。

 

尤其冷风一起,许多人的皮肤变得干燥,紧绷,起皮掉屑。如果是过敏肌肤,则更是“雪上加霜”,皮肤发烫、刺痛、发痒、红肿随之而来,严重者出现皮疹、水肿。因此,天气变冷后就要格外注重皮肤护理。

 

第二:天气变冷后,户外跑步时该怎么护肤?

 

皮肤护理有三大要素:清洁、保湿、防晒。接下来我们一一详细说明:

 

1、清洁

 

在干冷的天气中,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说,秋冬季节跑后选择用洁面奶、洁面乳来洗脸就可以了,尽量少用去油成份强的洁面者哩,也尽量不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。

 

2、保湿

 

寒冷的天气下会造成肌肤水分流失,但不要模仿夏天的做法往脸上撒水,那样会让肌肤更加干燥,甚至会引起龟裂。也不是涂越厚的面霜就越能锁住水分。相反,厚重的面霜可能含有过量的脂类成分,会加重肌肤的负担,加速细胞的衰亡,让肌肤变得更加干燥。挑选面霜一定要选择清透润泽,易于肌肤吸收的,这样才能真正让肌肤健康滋润,抵抗住寒风的侵蚀。

 

3、防晒

 

紫外线并不是仅夏天才有,因此防晒霜不管什么时候都是要涂的,当然由于冬季太阳离我们较远,阳光也没夏天强烈,所以可以选择有防晒指数低一点的防晒霜减少皮肤的负担,或者选用有防晒成分的护肤品代替,例如防晒粉底和隔离霜。

 

第三:护肤建议选择温和的药妆类或医用护肤品

 

它与普通护肤品相比,配方更科学,杂质更少,有效成分含量更高,审查更严格。具有更高的安全性、明确的功效性和人体临床验证三个特点。

 

医用护肤品品牌众多,知名的有法国的理肤泉、薇姿、Avene、丝塔芙等;德国的Eucerin(优色林)、Dermaplan(德美肤霖);英国Simple(清妍)、日本freeplus(芙丽芳丝)等。可以根据自己喜好选用。

 

对于敏感肌肤,有时候一些传统的单一的天然萃取物护肤更有效,而且不易过敏。如100%液体甘油,橄榄油,木酢液,阿勒颇橄榄月桂皂(不是肥皂,一种来自中东叙利亚的传统洁面护肤皂)等。

 

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