感冒鼻塞怎么办?学会这招不吃药也能马上通气!

家庭医生在线2017-10-20

 

冬季天气寒冷,一个不小心就着凉感冒了。相信大家最近也会发现,身边感冒的人多了起来。

 

有人认为感冒忍忍就过去了,懒得吃药。但是中山大学孙逸仙纪念医院呼吸内科李建国主任医师提醒大家,普通感冒不普通,小感冒可以带来大危害,尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等严重并发症如不及时救治有可能危及生命。

 

李医生认为,感冒治疗原则应以对症治疗为主,通过迅速改善或消除感冒症状来缩短病程,减轻感冒的危害。及时治疗,缓解感冒症状(鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等),不仅自己感觉舒服了,同时也减少了感冒病毒传播到周围空间的机会,减少了感冒传染给他人的风险。所以,感冒硬扛是以自己和他人健康为代价的,并不推荐这种做法。

 

现在我们就来说一说,感冒鼻塞该怎么缓解。

 

感冒时,鼻塞怎么办?

 

1鼻外法

 

用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻黏液。

 

2鼻内法

 

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,黏膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。

 

3点按迎香穴

 

以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻病,还能防治面神经麻痹。

 

 

 

4点按印堂穴

 

用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于前额部,当两眉间连线与前正中线之交点处)l2次。也可用两手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,能刺激嗅细胞,使嗅觉灵敏。

 

 

 

如果是感冒引起的打喷嚏、流清水鼻涕,多数是受凉感冒,处理的方法是:

 

1、用桶温水泡脚,最好用一小把艾叶,加水煮10—15分钟后泡脚,或取四分之一的清艾条将外皮去掉,将里面的艾绒撒碎,放入桶中,倒入开水,泡上十几分钟后再加水泡脚,一定要泡到全身冒汗,不容易出汗的人可以在泡脚时喝温开水,同时做耳朵的按摩、梳头就容易出汗了。

 

2、流清水鼻涕多的人,同样可以取3—5片生姜加6—8瓣大蒜加水煮15分钟后,倒入杯中,先熏鼻,然后再喝下,再多喝温开水,止清水鼻涕效果不错。

 

3、只要是感冒了,一天要喝6—8杯温开水,多上厕所排尿,能明显的减轻感冒的症状。

 

4、要吃温热的食物,吃红烧羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火锅对治疗受凉感冒效果很好,可以连吃两天,再多喝水,就能去除身体的寒湿也不会上火。

 

5、保证充足的睡眠,尽量早睡、多睡,睡觉时多盖被子,让身体微微出汗,效果更好。

 

6、多穿衣服给身体保暖。

 

7、用3—5片生姜加一勺红糖加水煮15分钟,趁热喝下,一天可以喝2—3次。

 

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