妈妈们吃饭悠着点,不是体重越重宝宝越健康…

来源:家庭医生在线2016-08-19

 

 

在传统观念来看,怀孕期间就应该多吃、多补,孩子才有营养,妈妈被养得肥肥胖胖,日后才有力气生一个白白胖胖的娃娃。但从科学角度而言,这种观念是否正确呢?广州市第一人民医院妇产科邓玲红主任医师表示,孕期的妈妈并不是越胖越好,体重增加过多,不仅对妈妈的健康有影响,甚至不利于胎儿的发育。

 

孕期妈妈体重非越重越好

 

到底妈妈在怀孕期间增胖多少最为合适呢?“在整个孕期,妈妈的体重都需要得到一个较好的管理,并不是妈妈长得越胖越好。到底应该增长多少,可通过公式进行大概计算。”

 

邓玲红主任医师告诉家庭医生在线编辑,通过计算体重指数(体重(kg)÷身高^2(m))后,根据该指数判断妈妈应在孕期增重多少。

 

“若指数到18.5或以下,说明妈妈的体型属于偏瘦型,则她们在孕期增加的体重应适当增多——约增重12-15公斤,即30斤左右。若妈妈的体重指数在18.5-23.9范围内,属于较理想的体型,她们在孕期增加的体重可稍微减少——约增加12公斤,即24-25斤左右。若指数在23.9-28之间,属于偏胖型的妈妈,孕期约增重7-10公斤。如果是超胖型妈妈,即体重指数超过28,则孕期只能增加12斤左右。”

 

邓玲红主任医师表示,妈妈在孕期增加的重量主要取决于自身的体重指数。因此,不同指数的妈妈,其增重的标准也会有所不同。

 

孕期增长体重最快不可超过每周1斤

 

但这些增加的体重并不是平均分布于每个月,而是有快有慢。“整个孕期一般分为三个阶段——怀孕13周以内、13周至27周之间,以及28周以后。在怀孕13周之前,小孩生长比较缓慢,而妈妈的体重也会随之增长较慢——约2-3斤。

 

到了13周至27周之间,由于孩子逐渐长大,所需营养逐渐增多,妈妈的体重也会相对增长较快。28周以后,是妈妈体重增长最快的时间段。但到了36周一周,速度又会逐渐减慢。”

 

但邓玲红主任医师强调,即使在增长速度最快的时间段,也需控制每周增重1斤左右,一旦超出太多,说明妈妈体重增长过快,有可能会对自己和胎儿的健康造成一定影响。

 

妈妈孕期增重过多或致并发症胎儿健康受影响

 

“一旦准妈妈的增长速度过快,或增重过多,有可能使妈妈出现孕期的并发症——妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等等。母体的健康受到影响,胎儿也无法逃脱厄运——孩子长得小、影响肺部发育等等。”

 

邓玲红主任医师表示,若妈妈增重过多,身体非常肥胖,胎儿长得小,血管过细,有可能造成母亲对胎儿的供血不足。其次,若是糖尿病妈妈,有可能会导致胎儿的肺部发育不完善,易致早产,或胎儿在宫内容易受感染等等。因此,控制妈妈的体重,不仅防止妈妈出现并发症,更有利于孩子的健康。

 

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