老人如何自测心肺功能

健康指南2017-07-07

 

 

人老了容易出现心肺方面的疾病,比如冠心病、肺炎、肺结核、肺肿瘤等。所以老人应该定期做心肺方面的检查才是最重要的。

 

1.登楼试验:能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

 

2.血压检查:舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明心肺功能较差。

 

3.血压与脉搏计算:收缩压加上舒张压之和,再乘以每分钟脉搏数,如果乘积在13000~20000之内,则心肺功能良好。

 

4.血压、脉搏与活动试验:平睡时血压、脉搏正常,在30~40秒钟内较快地坐起,如果下降不到10.5mmHg,脉搏每分钟加快10~20次,表示心肺功能良好。相反,血压下降超过10.5mmHg,脉搏每分钟加快20次以上,甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象,说明心肺功能很差。

 

5.哈气试验:距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。

 

6.小运动量试验:原地跑步一会儿,脉搏增快到每分钟100~120次,停止活动后,如能在5~6分钟脉搏恢复正常者,心肺功能正常。

 

7.憋气试验:深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者也不错。

 

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