别做疼痛带“炎”人

美年大健康2017-06-16

 

 

疼痛会带来多种生理影响,给个人、家庭和社会关系造成困扰,更有半数以上的中国受访者会对疼痛感到焦虑。

 

1 .不仅仅是切肤之痛

 

华夏儿女的血液里似乎总包含着“咬紧牙关”的特质。但调研报告显示,如今中国有71%的被调研者愿意把疼痛“大声说出来”,位居全球第一。尽管大多数人愿意把自己的身体不适表达出来,但令人意想不到的是,超过一半的受访者表示,如果自己身体感到疼痛,他们的反应都是“那就疼着吧”。

 

实际上,身体疼痛不仅是一种切肤之痛,更会给人们的职场表现、家庭生活及情感互动带来意想不到的影响,导致人们的情绪表现和社交关系亮起红灯。当我们的体力和情商“余额不足”时,会错过工作与家庭生活的重要时刻,造成人际关系紧张,或产生强烈的负面情绪与反应。GPI数据显示,高达83%的中国被访者的生活质量因为疼痛而受到巨大影响。

 

疼痛侵袭患者身体的同时,也会给他们带来很多负面情绪;在疼痛发生的同时,人们难免会觉得情绪烦躁和焦虑,对自己没有信心。

 

相比全球平均水平,中国人在日常生活方面受疼痛的影响更加显著,疼痛会造成感情疏远,成为维系现有关系的障碍。调查显示,有80%左右的受访者认为,自己的家庭和情感生活受到了疼痛的影响;超过85%的受访者认为,如果没有疼痛,自己本应可以成为更好的家长。

 

2 .疼痛因子是一大元凶

 

不良生活习惯会带来各种各样的疼痛,我们这里讨论的疼痛特指肌肉、肌腱、韧带、关节部位的疼痛,而头痛、牙痛、痛经等都不在这次的调查范围内。

 

有研究显示,久坐超过3小时就会出现髋关节、腰部、臀部的不适和疼痛;而我们国家的调查数据显示,中国人人均久坐为9小时以上。疼痛不仅出现在久坐的“办公一族”身上,过度或错误的运动姿势也会带来疼痛和炎症。尽管每个人疼痛的位置和原因不同,但身体疼痛本身都跟炎症是息息相关的。

 

在很多人的概念中,炎症意味着细菌感染,似乎只有出现创伤才会导致发炎。然而,这种由于细菌侵害所引发的感染只是炎症中的一种,它多发于外伤和开放性的伤口。实际上,疼痛因子也会造成另一种炎症,医学上称为“无菌性炎症”。

 

疼痛是因为疼痛部位产生疼痛因子(前列腺素),它使疼痛部位发生无菌性炎症反应,炎症引起关节或软组织肿胀、疼痛,还会伴随着出现红、肿、热、痛甚至运动障碍。

 

这些疼痛带来的是直接的身体不适,影响到生活、工作、情绪甚至心理,严重时会出现不必要的、更加麻烦的损伤。相比其他国家更多见的肌肉疼痛,肩颈疼痛和关节疼痛是中国人最常经历的身体疼痛,它们多是由于疼痛部位用力方式错误、过度使用或姿势不正确而导致的肌肉或关节劳损。

 

3 .下药需对症

 

在接受调查的中国人中,大家都将充分休息视作缓解疼痛最有效的方式,而热敷(56%)和按摩(54%)则是更进一步才会考虑的治疗手段。

 

我们正陷入身体疼痛到底该不该治与忍或不忍的误区。选择休息的“生扛派”认为,身体疼痛是因为过量运动或劳累所致,只要得到适当调整就能缓解;而在药物和疗法选择上,有些自我矛盾的“神医”则坚信自己对疼痛的判断,习惯于首选简单的干预方法进行自我理疗。贴膏药、针灸是大家眼中的常用治疗方法,但人们对于专业药物知识、止痛药物的成分知之甚少。

 

睡觉是不可能治愈疼痛的。要想解决疼痛问题,需要先消除炎症,这才是治疗的根本。很多人在面对此类疼痛时,常以为只要舒筋活血或者使用传统中药贴剂就可以得到缓解,却忽略了引发炎症的根源,因此往往难以收到较好的治疗效果。

 

中国患者在选择治疗方式时会考虑药物的品牌、成分和使用方法,但由于大家根本不了解身体疼痛是由炎症引起的,所以也不知道什么样的药物能够真正治疗炎症。因为身体疼痛更多的时候是一种炎症发作,大家可以选择非甾体类抗炎药,通过有效抑制疼痛因子合成来对抗炎症,以达到缓解疼痛、加速恢复的目的。

 

外用涂抹的方式可以帮助有效成分穿透皮肤抵达炎症区域,使肿胀症状得到缓解、疼痛减轻。对症下药的解决方式才能帮助人们快速恢复到自己满意的状态。

 

4. 神经痛,多么痛的领悟

 

日常身体疼痛固然令人难以忍受,但更可怕的是,人们对疼痛的轻视与认识误区不仅出现在日常的身体疼痛中,而且在面对更加灼心的神经病理性疼痛(以下简称“神经痛”)时,仍然有大量患者选择咬牙硬撑或随意用药。

 

国际疼痛研究协会对神经痛的定义是:神经系统原发性损害和功能障碍所激发或引起的疼痛。糖尿病、带状疱疹、脑卒中、恶性肿瘤、神经横断损伤和手术都很有可能导致各种各样的神经痛。

 

神经痛是一种持续时间在3个月以上的慢性疼痛,表现为自发性疼痛、痛觉过敏、异常疼痛和感觉异常,其具体感受包括刺痛、撕裂疼痛、像有蚂蚁在爬的麻痹感、火烧或电击般疼痛等。

 

以脑卒中为例,约有2%~8%的脑卒中患者会出现由于脑血管疾病引起中枢神经系统损伤所导致的脑卒中后中枢痛,这种神经痛可以蔓延至半个身体,并出现持续或阵发性的偏身麻木、烧灼痛、撕裂痛或刀割痛。

 

患上神经痛虽然非常痛苦,但如果采用正确的治疗方法,上述一系列症状都可以快速、强效和持久地得以缓解。但治疗的关键是,大家必须及早到正规医院和科室就诊,不要随意购买一些常见的‘止痛药’,以免延误病情甚至出现药物不良反应。无论是治疗身体疼痛还是神经痛,都必须遵照医嘱接受规范治疗,从发病机制着手,选择正确的针对此类疼痛的特异性药物。

 

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