早上喝凉开水与温开水的惊人差距

三九养生2017-04-21

 

 

早起喝水是我们一直提倡的养生方法,但是到底是该喝温水还是凉白开呢?这几乎是每一个人的疑问,今天我们就带着这个疑问来一同了解喝水的奥秘。

 

早晨第一口水决定健康

  

早晨喝温水还是冷水?喝还是不喝?这些直接关系到人体一天乃至长期的健康情况。

 

早晨不喝水

  

早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,出现血栓。

 

喝水

  

补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证上午人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。

 

喝温水

  

温水对人体的作用来自于水的温度,可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

 

喝冷水

  

凉白开可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液等。

  

所以,早晨第一口水喝还是不喝,喝什么温度的水直接决定人体的健康。那么冷水下肚会对内脏有什么影响呢?

 

早晨喝凉白开对五脏的影响

1伤害胃肠道

  

凉白开的水温是和室温一致的,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

 

2伤脾

  

在中医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。

 

3伤肺

  

中医提到“形寒饮冷则伤肺”,说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮,都会伤害肺脏,出现肺气闭塞。“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,长期则脾、肺受伤,出现咳嗽多痰。

 

中医提倡喝温水

 

中医提倡喝温水原因有两个,其一,人体每天都要进行阴阳交替,午时和子时就是关键时刻,氧气从子时开始升起,到了早晨是阳气生发的时间,此时喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易出现心脏病。

  

其二,温水有五大妙用即:漱口、冲洗肠胃、润通喉道、解酒和温软疏塞堵。温开水因为特殊生理活性被欧美、日本等国的科学家看作是“复活水”。

  

看了这些,明天的早晨你应该知道如何选择了吧!以后你还敢喝凉白开吗?

 

本期内容摘自三九养生,内容著作权和署名权归原作者所有。